back and waist support belt

Wie ein R├╝cken- und Taillenst├╝tzg├╝rtel funktioniert: Was Sie wissen m├╝ssen

R├╝cken- und Taillenst├╝tzgurte wurden entwickelt, um Ihnen die Unterst├╝tzung zu geben, die Sie ben├Âtigen, um weitere Sch├Ąden zu vermeiden und Ihren R├╝cken in guter Form zu halten. Sie k├Ânnen helfen, Schmerzen zu lindern, die durch ├╝berm├Ą├čiges Biegen oder Verdrehen der Wirbels├Ąule verursacht werden, und sie k├Ânnen auch helfen, die K├Ârperhaltung zu verbessern und R├╝ckenverletzungen vorzubeugen. Es ist aus elastischen Materialien gefertigt, was bedeutet, dass es sich mit dir dehnt, wenn du dich bewegst. Dadurch wird sichergestellt, dass sie richtig um Ihre H├╝ften, Oberschenkel und Ihren Bauch passen, sodass Ihr G├╝rtel genau passt, egal wie lang oder kurz Ihr Oberk├Ârper ist.

Der R├╝cken- und Taillenst├╝tzgurt wurde entwickelt, um die Wirbels├Ąule und die Rumpfmuskulatur sowie die Bauch- und Lendenregion zu st├╝tzen. Es kann helfen, eine gesunde R├╝ckenhaltung aufrechtzuerhalten und R├╝ckenschmerzen zu lindern. Diese G├╝rtel bestehen aus strapazierf├Ąhigem Material, das angenehm zu tragen ist. Die Riemen sind verstellbar, sodass Sie w├Ąhlen k├Ânnen, wie eng oder locker sie sind, wenn Sie sie verwenden. Sie kommen auch mit einer lebenslangen Garantie. Die Tr├Ąger bestehen aus atmungsaktivem Mesh, das Feuchtigkeit von Ihrer Haut ableitet, um sie beim Training oder Sport k├╝hl und trocken zu halten.

Am besten verwenden Sie diese G├╝rtel, indem Sie sie an Ihre K├Ârpergr├Â├če und -form anpassen. Sie sollten sie um Ihre Taille legen, wo es f├╝r Sie am bequemsten w├Ąre; Passen Sie dann die Tr├Ąger an, damit sie richtig um Ihre Taille passen (wo zutreffend).

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Warum Sie einen R├╝cken- und Taillenst├╝tzg├╝rtel tragen sollten

Die Orthese wurde f├╝r Menschen entwickelt, die viel Zeit vor einem Computer oder im Sitzen verbringen. In der heutigen B├╝rokultur ist es notwendig, mit einem hochwertigen Produkt gut unterst├╝tzt zu werden. Es gibt viele Zahnspangen auf dem Markt, aber nicht alle bieten die gleichen Vorteile. Sie m├╝ssen einen finden, der R├╝cken und Taille gut st├╝tzt. Ein Fokus auf Ihren Komfort wird dazu beitragen, Ihr Potenzial f├╝r chronische R├╝ckenschmerzen und Probleme mit der Lendenwirbels├Ąule zu reduzieren. Ein R├╝cken- und Taillenst├╝tzgurt kann Ihnen auch eine bessere Haltung verleihen, indem er die nat├╝rliche Kr├╝mmung Ihrer Wirbels├Ąule unterst├╝tzt. Ihr Chiropraktiker kann Ihnen eine Lendenwirbelst├╝tze empfehlen, wenn er der Meinung ist, dass es ein Problem mit Ihrer Wirbels├Ąulenkr├╝mmung, Ausrichtung oder fehlerhaften Wirbels├Ąulenbiomechanik gibt.

Ab wann sollten Sie einen tragen?

Die Mehrheit der Menschen sollte damit beginnen, eine Lendenwirbelst├╝tze zu tragen, bevor sie einen Bandscheibenvorfall erleiden. Die beste Zeit ist in Ihren 20ern, aber die meisten Leute warten immer noch, bis sie in ihren 50ern oder 60ern sind. Wenn Sie bereits einen Bandscheibenvorfall hatten, m├╝ssen Sie so schnell wie m├Âglich einen tragen. Experten empfehlen das t├Ągliche Tragen mit gelegentlichem Gebrauch beim Schlafen w├Ąhrend der Nacht oder bei k├Ârperlicher Arbeit w├Ąhrend des Tages.

Die perfekte Passform ist der Schl├╝ssel

Der R├╝cken- und Taillenst├╝tzgurt ist oft am hilfreichsten f├╝r Menschen mit Bandscheibenvorfall, Wirbels├Ąulenverkr├╝mmung oder Skoliose. Das Ziel einer Lumbalbandage ist nicht nur die Entlastung, sondern auch die Neuausrichtung des R├╝ckenmarks und der Druckpunkte im unteren R├╝cken. Studien zeigen, dass das Tragen eines G├╝rtels tags├╝ber die Durchblutung verbessert und Entz├╝ndungen reduziert. Um die besten Ergebnisse mit Ihrem G├╝rtel zu erzielen, m├╝ssen Sie sich mit einem flexiblen Ma├čband messen und sicherstellen, dass die Breite Ihrer Messung mit Ihrer G├╝rtelgr├Â├če ├╝bereinstimmt. Wenn Sie beispielsweise 31 Zoll messen, sollte eine Gr├Â├če M am besten f├╝r Sie geeignet sein.

Arten von R├╝ckseiten

Es gibt eine Vielzahl von R├╝ckenproblemen, die viele Menschen betreffen k├Ânnen, unabh├Ąngig von Alter oder Geschlecht. Einige k├Ânnen chronisch sein und im Laufe der Zeit wiederkehren, w├Ąhrend andere kurzfristig sein oder auf eine Verletzung zur├╝ckzuf├╝hren sein k├Ânnen. Im Folgenden sind einige Arten von R├╝cken aufgef├╝hrt, die unterschiedliche Ursachen und m├Âgliche Symptome haben:

  • Degenerative Bandscheibenerkrankung (DDD) ist die h├Ąufigste Art von Wirbels├Ąulenerkrankung in den USA, wobei mehr als einer von f├╝nf Erwachsenen an dieser Erkrankung leidet. DDD ist, wenn die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besch├Ądigt werden, was zu Schmerzen, Taubheitsgef├╝hl, Kribbeln, Schw├Ąche und Steifheit in den Armen oder Beinen f├╝hren kann.
  • Bandscheibenvorf├Ąlle treten auf, wenn zu viel Druck auf eine Bandscheibe ausge├╝bt wird; dadurch wird ein Teil davon durch eine Schwachstelle an der Hinterkante herausgedr├╝ckt. Bandscheiben sind gallertartige Polster, die als Kissen f├╝r die Wirbel dienen. Wenn sie einen Bruch haben, verursachen sie Kompression und oft starke Schmerzen.
  • Vorgew├Âlbte Bandscheiben treten auf, wenn sich die Mitte einer Bandscheibe nach au├čen w├Âlbt, weil sich darin Fl├╝ssigkeit ansammelt;
  • Bandscheibenvorfall, auch als Bandscheibenvorfall bekannt, tritt auf, wenn die B├Ąnder der Wirbels├Ąule, die die Wirbels├Ąule zusammenhalten, schw├Ącher werden oder rei├čen, was Schmerzen im unteren R├╝cken und Nervenreizungen verursacht;
  • Ischias entsteht aufgrund einer Reizung des Ischiasnervs durch eine Reihe m├Âglicher Faktoren wie Entz├╝ndungen, Verletzungen, schlechte K├Ârperhaltung, Bandscheibenvorfall, Schwangerschaft oder Diabetes mellitus. Zu den Symptomen geh├Âren ausstrahlende Beinschmerzen bis in den Fu├č zusammen mit Taubheit und Kribbeln in verschiedenen Teilen des Beins.

W├Ąhlen Sie das richtige Material

Die Art des Materials, aus dem Ihr G├╝rtel besteht, kann seine Effektivit├Ąt beeinflussen. Einige Beispiele f├╝r Materialien umfassen Leder, Gummi und Neopren. Wenn Sie den falschen Typ tragen, k├Ânnte dies dazu f├╝hren, dass Ihr R├╝cken st├Ąrker belastet wird, anstatt ihn zu verringern. Wenn Sie den gr├Â├čtm├Âglichen Nutzen aus Ihrem R├╝ckenst├╝tzg├╝rtel ziehen m├Âchten, ist es wichtig, einen zu finden, der das richtige Material f├╝r Ihre Bed├╝rfnisse verwendet.

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Schlussfolgerung

Sie m├╝ssen immer einen R├╝cken- und H├╝ftst├╝tzgurt tragen, wenn Sie eine Aktivit├Ąt ausf├╝hren, bei der Ihr R├╝cken einem Verletzungsrisiko ausgesetzt ist. Das blo├če Tragen einer Orthese bedeutet nicht, dass der Tr├Ąger f├╝r die Gesundheit seiner Wirbels├Ąule gesorgt hat. Es wird jedoch die Belastung verringern und es den Muskeln im unteren R├╝cken erschweren, sich zu verspannen. Das kann Ihnen helfen, sich schneller von diesen Verletzungen zu erholen. Die Lendenwirbelst├╝tze sollte eng genug anliegen, damit um die Taille herum kein zus├Ątzliches Spiel entsteht, aber beim Sitzen oder B├╝cken immer noch bequem ist. Die richtige Anpassung der Orthese kann auch Nackenschmerzen lindern, indem sie den Oberk├Ârper stabilisiert und den Nackenbereich entlastet.

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