Massagetechniken zur Linderung von Rückenschmerzen

Einführung

Die Prävalenz von Rückenschmerzen nimmt stetig zu. Rückenschmerzen sind eine Erkrankung, die ältere Menschen häufiger betrifft. Es gibt jedoch Therapien für Rückenschmerzen, die Ihnen bei der Linderung von Wirbelsäulenschmerzen helfen können. Therapeutische Massagen zur Linderung von Schmerzen werden häufig bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Während der Massage wird fester Druck ausgeübt und langsame Bewegungen verwendet. Dies ermöglicht dem Therapeuten den Zugang zu den tiefsten Ebenen von Muskeln und Faszien.

Die überwiegende Mehrheit der Angehörigen der Gesundheitsberufe erkennt jetzt die Massagetherapie als klinischen Nutzen für die Behandlung von Rückenschmerzen an. Das Befolgen der richtigen Anleitung und Anweisungen kann die Ergebnisse noch einmal erheblich verbessern. Zu Ihrer Bequemlichkeit haben wir eine umfangreiche Liste mit allen Informationen zusammengestellt, die Sie vor einer Massagebehandlung benötigen.

Was ist eine Massagetherapie?

Wann immer Sie unter großem Druck stehen und große Schmerzen haben, glauben Sie vielleicht, dass Sie nichts tun können. Sie liegen falsch! Massagebehandlung ist die Antwort auf Ihre Probleme. Massage ist eine hervorragende Methode zur Entspannung. Lindert Beschwerden und reduziert die Spannung, die sich in den Muskeln aufbaut. Patienten mit Rückenschmerzen können feststellen, dass eine Massage sehr entspannend und angenehm ist. Eine Massagebehandlung kann Ihnen helfen, sich von den Schmerzen zu erholen.

Der Begriff „Massagetherapie“ bezieht sich auf die Praxis der Manipulation der „Weichteile“ des Körpers, zu denen Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke gehören können. Sie werden von zugelassenen Ärzten und Therapeuten durchgeführt, die eine ausreichende Ausbildung erhalten haben. Ihr Masseur wird eine Vielzahl von Techniken anwenden, darunter unterschiedliche Kraft- und Bewegungsgrade, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern und die Schwere der Symptome zu lindern.

Vorteile der Massagetherapie

Wenn es darum geht, Rückenschmerzen zu lindern, ist eine Massagetherapie eine ausgezeichnete Wahl für die Behandlung. Die Menschen nehmen oft Medikamente, erhalten Injektionen und ertragen sogar Operationen. Häufig hinterlassen diese Therapien beim Patienten Unbehagen oder verschlimmern es vielleicht. Die Massagetherapie ist eine risikoarme Methode und kann wirklich eine Reihe von Vorteilen für Rückenschmerzpatienten bringen. Es gibt zahlreiche fantastische Vorteile der Massagebehandlungshilfe bei der Linderung von Rückenbeschwerden. Im Folgenden sind einige der Vorteile aufgeführt:

• Verbesserte Durchblutung.
• Verbesserte Mobilität und Flexibilität.
• Höhere Endorphinspiegel.
• Senkt Wirbelsäulenschmerzen.
• Senkt die Muskelspannung.

Arten der Massagetherapie zur Linderung von Wirbelsäulenschmerzen

Eine Vielzahl von Ansätzen und Massagestilen stehen zur Verfügung. Wir müssen unsere Aufmerksamkeit jedoch auf Massagen richten, die Ihnen helfen können, Linderung von Beschwerden im unteren Rückenbereich zu erlangen. Massage kann hilfreich sein, um anhaltende Rückenschmerzen zu behandeln. Sie sollten auch wissen, dass nicht alle Schmerzformen auf die gleichen Massagearten und -techniken gut ansprechen. Darüber hinaus können sich die Vorteile der Massage je nach den verwendeten Methoden und dem Erfahrungsniveau des Therapeuten ändern.

• Tiefengewebsmassage

Wenn Sie eine Tiefengewebsmassage erhalten, arbeitet der Therapeut tief in Ihre Muskeln und Sehnen ein, um dort vorhandene Spannungen zu lösen. Darüber hinaus können diejenigen, die mit Angstzuständen oder Stress zu kämpfen haben, von der Linderung der Muskelverspannungen profitieren, die oft mit diesen Problemen verbunden sind. Der zusätzliche Druck hilft dem Therapeuten, das Weichgewebe zu erreichen, und hilft bei der Heilung der Schmerzen, die Sie erfahren.

• Triggerpunktmassage

Der Therapeut übt direkten Druck auf die diagnostizierten Bereiche aus.Sie regt die Durchblutung an bestimmten Schmerzstellen an, was ihnen hilft, Verspannungen und Verspannungen zu lösen. Jede Person, die unter chronischen Schmerzen leidet, würde von dieser speziellen Massage sehr profitieren.

• Therapeutische Massage

Damit diese spezielle Massagemethode effektiv ist, müssen Sie und der Therapeut eng zusammenarbeiten. Der Therapeut wird mit der Arbeit an Ihnen beginnen, nachdem er zuerst die Regionen Ihrer Beschwerden bestimmt hat. Dann werden sie eine Strategie entwickeln, um diese Regionen zu entlasten. Der Massagetherapeut wendet eine breite Palette von Methoden an verschiedenen Körperteilen an, um die Muskelspannung zu verringern.

• Schwedische Massage

Wenn Sie zum ersten Mal eine Massage nehmen, sollten Sie sich für den schwedischen Stil entscheiden. Die ersten Streichbewegungen dieser Massage sind recht langsam und sanft. Es hilft, Verspannungen und Verspannungen in Ihren Muskeln zu reduzieren. Es bietet auch eine gewisse Linderung bei leichten Rückenbeschwerden, die Sie möglicherweise haben.

Massagetechniken zur Schmerzlinderung der Wirbelsäule

Jede Art von Massage unterscheidet sich voneinander. Die grundlegenden Richtlinien für jede dieser Massagen sind sich jedoch sehr ähnlich. Vor Beginn der Massage stellt der Therapeut sicher, dass er alle notwendigen Anweisungen befolgt hat. Sie müssen auch die beschriebenen Verfahren ausführen:

Schritt 1: Position

Die Bauchlage der Person auf einer Matte oder einem Tisch ist der erste und wichtigste Schritt in diesem Prozess. Legen Sie ein Kissen unter das Brustbein und ein weiteres, weicheres Kissen sollte auf den Kopf gelegt werden. Tragen Sie die erforderlichen Öle auf, indem Sie sie in den Rücken und den zu massierenden Bereich einmassieren.

Schritt 2: Massagetechniken

Wenn der Patient bereit ist, können Sie versuchen, die Handfläche zu kreisen, indem Sie Ihre Arme zur Seite ausstrecken. Machen Sie mit Ihren Händen eine kreisende Bewegung über dem Rücken des Patienten bis zur Taille. Sie können Ihre Muskeln stärken, indem Sie Ihre Daumen spreizen, Ihre Finger gerade halten und Ihr Handgelenk drehen. Dies wird Ihnen helfen, die Muskelspannung in Ihrem unteren Rücken zu erhöhen. Es sind auch noch mehr verschiedene Techniken verfügbar.

Schritt 3: Fertigstellung

Fahren Sie fort, die Prozeduren auf eine langsame und sanfte Weise zu wiederholen, bis die Spannung von allen Muskeln entfernt wurde. Öffnen Sie Ihre Hände und gleiten Sie sanft über Ihren Rücken hin und her als Abschlusstechnik für die Rückenspreizung. Dies sollte vor Abschluss des Back Spread erfolgen.

Schlussfolgerung

Obwohl es eine Vielzahl möglicher Gründe für Rückenschmerzen gibt, ist die Massagetherapie wirksam, um sie alle zu lindern, da sie allgemeine Gesundheitsprinzipien anwendet. Auch wenn es den Schmerz nicht vollständig beseitigt, ist es dennoch eine wirksame Methode zur Schmerzbehandlung. Es gibt eine vielfältige Auswahl an Therapieangeboten. Richtige Massagetechniken können Ihnen bei Linderung von Wirbelsäulenschmerzen helfen.