Sleeping With a Back Brace

Schlafen mit einer R├╝ckenst├╝tze

Einf├╝hrung

R├╝ckenschmerzen geh├Âren zu den ernsthaften Beschwerden, die Ihre Energie rauben und Sie dazu zwingen, eine weitere Nacht den Schlaf zu verlieren. Wenn Menschen aufwachen, haben sie mehr R├╝ckenschmerzen als wenn sie zu Bett gehen. Es kann ein allm├Ąhlicher, kontinuierlicher Schmerz oder ein starker, pl├Âtzlicher Schmerz sein. Durch altersbedingte Ver├Ąnderungen der Wirbels├Ąule k├Ânnen sehr schnell R├╝ckenschmerzen auftreten. Daher k├Ânnen R├╝ckenst├╝tzen, die Ihnen beim Schlafen helfen, eine der L├Âsungen f├╝r solche Beschwerden sein.

Wenn Sie keinen Arzt konsultieren oder den Rat eines Arztes befolgen, k├Ânnten Sie am Ende mehr Schaden und Leid erleiden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Zahnspangen nur Teil eines umfassenden Behandlungsplans und keine Einheitsl├Âsung sind.

Women feel back pain in sleeping
Frauen sp├╝ren R├╝ckenschmerzen im Schlaf

Kann ich eine R├╝ckenst├╝tze zum Schlafen tragen?

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, und R├╝ckenschmerzen k├Ânnen den Schlaf erschweren, was zu geringer Energie und Produktivit├Ąt f├╝hrt. Wenn Sie eine R├╝ckenst├╝tze ben├Âtigen, um Ihren R├╝cken beim Schlafen zu st├╝tzen, w├Ąhlen Sie eine, die Ihnen einen ruhigen Schlaf bietet. Sie sind in individuellen und vorgefertigten Stilen erh├Ąltlich.

R├╝ckenst├╝tzen enthalten ├╝blicherweise elastische Kompressionsb├Ąnder und Hartplastik oder Metalle. Eine R├╝ckenst├╝tze mit St├╝tzkissen st├╝tzt den unteren R├╝cken einer Person w├Ąhrend des Schlafens, was bei wiederkehrenden R├╝ckenbeschwerden helfen und die Schlafqualit├Ąt verbessern kann.

Die Vorteile des Schlafens mit R├╝ckenst├╝tzen

Zus├Ątzlich zu vorteilhaften schmerzlindernden Behandlungen kann eine R├╝ckenorthese helfen, Schmerzen w├Ąhrend des Schlafens zu heilen und zu lindern, indem sie die folgenden Wirkungen erzielt:

  • Reduziert R├╝ckenschmerzen.
  • Bessere postoperative Genesung.
  • Schmerzlinderung bei Osteoarthritis.
  • Es hilft, Ihre Wirbels├Ąule zu dehnen und verbessert die K├Ârperhaltung.
  • Spondylosebehandlung.

Welche Arten von R├╝ckenst├╝tzen gibt es?

R├╝ckenst├╝tzen werden in flexible, halbstarre und starre Typen unterteilt. Diese verschiedenen Sorten werden verwendet, um leichte bis schwere Beschwerden zu behandeln.

Flexible Zahnspangen:┬áTherapeutische Magnete werden in speziellen Zahnspangen verwendet, um die Durchblutung zu steigern, Schmerzen zu lindern, Verletzungen zu heilen und bestimmte Muskeln zur Haltungskorrektur zu stimulieren. Zahnspangen mit massage├Ąhnlichen Komponenten k├Ânnen auch helfen, Muskeln zu entspannen und Schmerzen und Steifheit zu lindern.

Halbstarre Orthesen:┬áEine steife Orthese wird verwendet, um nach einem Unfall oder einer Operation Unterst├╝tzung zu bieten. Es hilft, indem es den Druck auf den unteren R├╝cken, die Muskeln und die Wirbels├Ąule verteilt, w├Ąhrend Sie schlafen, und unterst├╝tzt Ihren R├╝cken. W├Ąhlen Sie immer eine Schlafr├╝ckenst├╝tze, die sich der nat├╝rlichen Kr├╝mmung Ihrer Wirbels├Ąule anpasst, um eine angemessene Kompression und Unterst├╝tzung w├Ąhrend des Schlafs zu gew├Ąhrleisten.

Starre Zahnspangen:┬áAufblasbare Platten, die in starre Zahnspangen implantiert werden, k├Ânnen helfen, Spannungen zu reduzieren, indem sie den Druck auf die Zielregion verlagern. Diese Art von Orthese unterst├╝tzt die Muskeln, die normalerweise daf├╝r verantwortlich sind, den K├Ârper strukturell stark zu halten, den Druck auf den R├╝cken zu verringern und die Symptome von R├╝ckenschmerzen zu lindern.

Flexible Klammer

Wie verwende ich eine R├╝ckenst├╝tze beim Schlafen richtig?

Um R├╝ckenschmerzen w├Ąhrend des Schlafens vollst├Ąndig zu beseitigen, ist es wichtig, die richtige Art von R├╝ckenorthese zu w├Ąhlen. Im Folgenden sind einige der Faktoren aufgef├╝hrt, die Ihnen dabei helfen k├Ânnen, die rechte R├╝ckenst├╝tze und die richtige Haltung beim Schlafen zu bestimmen:

  • Temperaturtherapie
    Manche Menschen haben das Gef├╝hl, dass das Tragen einer Zahnspange angenehmer ist, wenn sie sich in einem kalten Raum aufhalten. Wenn es drau├čen hei├č ist, versuchen Sie, wenn m├Âglich in einem schattigen Bereich zu bleiben. Einige R├╝ckenorthesen haben F├Ącher f├╝r W├Ąrme- oder K├Ąltepackungen, die verwendet werden k├Ânnen, um Schmerzen und Steifheit im betroffenen Bereich Ihres R├╝ckens zu lindern, ohne die Orthese zu entfernen.
  • Eine gute Matratze in Verbindung mit einer speziellen R├╝ckenst├╝tze
    R├╝ckenschmerzpatienten sollten in eine zertifizierte orthop├Ądische Matratze aus Naturlatex investieren, die ergonomisch so konstruiert ist, dass sie Beschwerden lindert, indem sie die K├Ârperhaltung verbessert und das K├Ârpergewicht gleichm├Ą├čig verteilt Ihre R├╝ckenst├╝tze wirkt sich h├Ąufig auf Ihren K├Ârper aus. Metall und geformter Kunststoff sind ├╝bliche Materialien f├╝r starre Zahnspangen. Aufblasbare Eins├Ątze an bestimmten Zahnspangen k├Ânnen helfen, Stress oder Unbehagen zu verringern, indem sie den Druck vom Zielbereich weg verteilen.
sleeping mattress
Orthop├Ądische Schlafmatratze aus Naturlatex
  • R├╝ckenst├╝tze, die perfekt passt
    R├╝ckenst├╝tzen bieten universelle Gr├Â├če, verstellbare Gurtfl├╝gel und ├ľsenverschl├╝sse f├╝r einen sicheren und bequemen Sitz. W├Ąrme und eine gute Passform tragen beide dazu bei, R├╝ckenschmerzen zu reduzieren und Ihre K├Ârperhaltung zu verbessern.
    Wenn Sie eine Bestellung aufgeben, kann die Bedeutung der genauen Abmessungen des Produkts nicht genug betont werden. Stellen Sie sich also bequem hin und legen Sie ein Ma├čband ├╝ber Ihren R├╝cken, beginnend am Bauchnabel. Finden Sie Ihre ideale Gr├Â├če f├╝r maximalen Komfort.
  • Richtige Schlafposition
    Es ist wichtig, eine R├╝ckenst├╝tze gem├Ą├č den Anweisungen des Herstellers und des verschreibenden Arztes zu verwenden. Die Patienten beginnen mit dem Tragen eines Haltungskorrektors f├╝r 20 bis 40 Minuten an drei oder vier Tagen in der Woche, wobei die Anzahl der Tage schrittweise erh├Âht wird.
Richtige Schlafposition

Schlussfolgerung

Wenn Sie R├╝ckenbeschwerden lindern m├Âchten, bietet die R├╝ckenst├╝tze Unterst├╝tzung und f├Ârdert die Ausrichtung, damit Sie Ihren Tag ohne Schmerzen fortsetzen k├Ânnen. Die Entscheidung f├╝r die Verwendung eines Haltungskorrektors sollte idealerweise Teil einer gr├Â├čeren Anstrengung zur Verbesserung Ihrer Haltung und Symptome sein. Bevor Sie einen tragen, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren.

Sie sollten jedoch langsam beginnen. Die Verwendung einer Orthese w├Ąhrend des Schlafens kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln wieder in Gang zu bringen, indem sie sie in eine angemessene Haltung zwingen und Ihnen bewusst machen, wie Sie sitzen. Es mag anfangs unangenehm sein, aber wenn Ihre Muskeln neu trainiert werden, wird das aufrechte Sitzen zur zweiten Natur.

Die Beseitigung von R├╝ckenbeschwerden ist die beste Methode, um eine anst├Ąndige Nachtruhe zu erreichen, aber dies ist nicht immer erreichbar. Angst und Traurigkeit, Beeintr├Ąchtigung des Schlafes und Unbehagen, und k├Ânnen auch Aufmerksamkeit und Therapie erfordern. Geben Sie nicht auf, eine Behandlung zu finden, die Ihnen helfen kann.

Kontaktieren Sie uns, wenn Sie R├╝ckenprobleme haben oder┬áIhre R├╝ckengesundheit verbessern m├Âchten..


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