Schlafen mit einer Rückenstütze

Einführung

Rückenschmerzen gehören zu den ernsthaften Beschwerden, die Ihre Energie rauben und Sie dazu zwingen, eine weitere Nacht den Schlaf zu verlieren. Wenn Menschen aufwachen, haben sie mehr Rückenschmerzen als wenn sie zu Bett gehen. Es kann ein allmählicher, kontinuierlicher Schmerz oder ein starker, plötzlicher Schmerz sein. Durch altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule können sehr schnell Rückenschmerzen auftreten. Daher können Rückenstützen, die Ihnen beim Schlafen helfen, eine der Lösungen für solche Beschwerden sein.

Wenn Sie keinen Arzt konsultieren oder den Rat eines Arztes befolgen, könnten Sie am Ende mehr Schaden und Leid erleiden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Zahnspangen nur Teil eines umfassenden Behandlungsplans und keine Einheitslösung sind.

Kann ich eine Rückenstütze zum Schlafen tragen?

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, und Rückenschmerzen können den Schlaf erschweren, was zu geringer Energie und Produktivität führt. Wenn Sie eine Rückenstütze benötigen, um Ihren Rücken beim Schlafen zu stützen, wählen Sie eine, die Ihnen einen ruhigen Schlaf bietet. Sie sind in individuellen und vorgefertigten Stilen erhältlich.

Rückenstützen enthalten üblicherweise elastische Kompressionsbänder und Hartplastik oder Metalle. Eine Rückenstütze mit Stützkissen stützt den unteren Rücken einer Person während des Schlafens, was bei wiederkehrenden Rückenbeschwerden helfen und die Schlafqualität verbessern kann.

Die Vorteile des Schlafens mit Rückenstützen

Zusätzlich zu vorteilhaften schmerzlindernden Behandlungen kann eine Rückenorthese helfen, Schmerzen während des Schlafens zu heilen und zu lindern, indem sie die folgenden Wirkungen erzielt:

• Reduziert Rückenschmerzen.
• Bessere postoperative Genesung.
• Schmerzlinderung bei Osteoarthritis.
• Es hilft, Ihre Wirbelsäule zu dehnen und verbessert die Körperhaltung.
• Spondylosebehandlung.

Welche Arten von Rückenstützen gibt es?

Rückenstützen werden in flexible, halbstarre und starre Typen unterteilt. Diese verschiedenen Sorten werden verwendet, um leichte bis schwere Beschwerden zu behandeln.

Flexible Zahnspangen: Therapeutische Magnete werden in speziellen Zahnspangen verwendet, um die Durchblutung zu steigern, Schmerzen zu lindern, Verletzungen zu heilen und bestimmte Muskeln zur Haltungskorrektur zu stimulieren. Zahnspangen mit massageähnlichen Komponenten können auch helfen, Muskeln zu entspannen und Schmerzen und Steifheit zu lindern.

Halbstarre Orthesen: Eine steife Orthese wird verwendet, um nach einem Unfall oder einer Operation Unterstützung zu bieten. Es hilft, indem es den Druck auf den unteren Rücken, die Muskeln und die Wirbelsäule verteilt, während Sie schlafen, und unterstützt Ihren Rücken. Wählen Sie immer eine Schlafrückenstütze, die sich der natürlichen Krümmung Ihrer Wirbelsäule anpasst, um eine angemessene Kompression und Unterstützung während des Schlafs zu gewährleisten.

Starre Zahnspangen: Aufblasbare Platten, die in starre Zahnspangen implantiert werden, können helfen, Spannungen zu reduzieren, indem sie den Druck auf die Zielregion verlagern. Diese Art von Orthese unterstützt die Muskeln, die normalerweise dafür verantwortlich sind, den Körper strukturell stark zu halten, den Druck auf den Rücken zu verringern und die Symptome von Rückenschmerzen zu lindern.

Wie verwende ich eine Rückenstütze beim Schlafen richtig?

Um Rückenschmerzen während des Schlafens vollständig zu beseitigen, ist es wichtig, die richtige Art von Rückenorthese zu wählen. Im Folgenden sind einige der Faktoren aufgeführt, die Ihnen dabei helfen können, die rechte Rückenstütze und die richtige Haltung beim Schlafen zu bestimmen:

• Temperaturtherapie
  Manche Menschen haben das Gefühl, dass das Tragen einer Zahnspange angenehmer ist, wenn sie sich in einem kalten Raum aufhalten. Wenn es draußen heiß ist, versuchen Sie, wenn möglich in einem schattigen Bereich zu bleiben. Einige Rückenorthesen haben Fächer für Wärme- oder Kältepackungen, die verwendet werden können, um Schmerzen und Steifheit im betroffenen Bereich Ihres Rückens zu lindern, ohne die Orthese zu entfernen.
• Eine gute Matratze in Verbindung mit einer speziellen Rückenstütze
  Rückenschmerzpatienten sollten in eine zertifizierte orthopädische Matratze aus Naturlatex investieren, die ergonomisch so konstruiert ist, dass sie Beschwerden lindert, indem sie die Körperhaltung verbessert und das Körpergewicht gleichmäßig verteilt Ihre Rückenstütze wirkt sich häufig auf Ihren Körper aus. Metall und geformter Kunststoff sind übliche Materialien für starre Zahnspangen. Aufblasbare Einsätze an bestimmten Zahnspangen können helfen, Stress oder Unbehagen zu verringern, indem sie den Druck vom Zielbereich weg verteilen.

• Rückenstütze, die perfekt passt
  Rückenstützen bieten universelle Größe, verstellbare Gurtflügel und Ösenverschlüsse für einen sicheren und bequemen Sitz. Wärme und eine gute Passform tragen beide dazu bei, Rückenschmerzen zu reduzieren und Ihre Körperhaltung zu verbessern.
  Wenn Sie eine Bestellung aufgeben, kann die Bedeutung der genauen Abmessungen des Produkts nicht genug betont werden. Stellen Sie sich also bequem hin und legen Sie ein Maßband über Ihren Rücken, beginnend am Bauchnabel. Finden Sie Ihre ideale Größe für maximalen Komfort.

• Richtige Schlafposition
  Es ist wichtig, eine Rückenstütze gemäß den Anweisungen des Herstellers und des verschreibenden Arztes zu verwenden. Die Patienten beginnen mit dem Tragen eines Haltungskorrektors für 20 bis 40 Minuten an drei oder vier Tagen in der Woche, wobei die Anzahl der Tage schrittweise erhöht wird.

Schlussfolgerung

Wenn Sie Rückenbeschwerden lindern möchten, bietet die Rückenstütze Unterstützung und fördert die Ausrichtung, damit Sie Ihren Tag ohne Schmerzen fortsetzen können. Die Entscheidung für die Verwendung eines Haltungskorrektors sollte idealerweise Teil einer größeren Anstrengung zur Verbesserung Ihrer Haltung und Symptome sein. Bevor Sie einen tragen, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren.

Sie sollten jedoch langsam beginnen. Die Verwendung einer Orthese während des Schlafens kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln wieder in Gang zu bringen, indem sie sie in eine angemessene Haltung zwingen und Ihnen bewusst machen, wie Sie sitzen. Es mag anfangs unangenehm sein, aber wenn Ihre Muskeln neu trainiert werden, wird das aufrechte Sitzen zur zweiten Natur.

Die Beseitigung von Rückenbeschwerden ist die beste Methode, um eine anständige Nachtruhe zu erreichen, aber dies ist nicht immer erreichbar. Angst und Traurigkeit, Beeinträchtigung des Schlafes und Unbehagen, und können auch Aufmerksamkeit und Therapie erfordern. Geben Sie nicht auf, eine Behandlung zu finden, die Ihnen helfen kann.

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