Soporte de espalda para levantamiento: alivio del dolor de espalda

Un aparato ortopédico para la espalda es un dispositivo que se utiliza para restringir el movimiento de la columna tanto en situaciones de fracturas óseas o de compresión medular postoperatoria, como para evitar diversos trastornos progresivos o para mejorar la postura del paciente. También se conocen como aparatos ortopédicos lumbosacros o LSO y su médico puede prescribirlos o comprarlos sin receta. Esta publicación le dirá la importancia de un aparato ortopédico para levantar objetos pesados ​​y le ofrecerá algunos consejos para levantar cosas.

¿Por qué necesita un aparato ortopédico para levantar objetos?

Tener un aparato ortopédico para la espalda mientras levanta pesas puede ayudar a minimizar el estrés en la espalda, aumentar la tensión intraabdominal para compensar las presiones en la columna y disminuir la presión mientras levanta pesas al endurecer la columna. Las correas cruzadas de este arnés para la espalda ayudan a mejorar la calidad del soporte y lo mantienen en su lugar.

Fórmula para la espalda para trabajadores de la construcción y del almacén.

A menudo, al levantar objetos pesados ​​(trabajadores de la construcción, mudanzas, trabajadores de almacenes, etc.), un aparato ortopédico para levantar pesas ayuda a aliviar el dolor si puede estar sufriendo después de un largo día de trabajo. Esta tarea puede causar daño, especialmente en la columna vertebral de la espalda baja.

El mejor soporte para la espalda para levantar objetos pesados

No es difícil encontrar el mejor aparato ortopédico para levantar objetos pesados ​​si tiene una idea clara de lo que debería considerar comprar. El soporte lumbar para la espalda también proporciona un soporte adicional en la espalda, con correas ajustables para los hombros para evitar que se amontonen y agregar apoyo. Este tipo de respaldo lumbar es útil para trabajos de construcción y levantamiento de objetos pesados.

Al comprar un aparato ortopédico para la espalda para levantar objetos pesados, tenga en cuenta que necesita comprar un aparato ortopédico para la espalda que cumpla con estos criterios:

• Cómodo
• Conveniencia
• Transpirabilidad
• Flexibilidad
• Tamaño
• Rango de movimiento

Espalda ortopédica para levantamiento de pesas de hombre:

No hay una gran diferencia entre el aparato ortopédico para la espalda de un hombre y el de una mujer. Pero las estructuras corporales de los hombres no son similares a los cuerpos de las mujeres. Es por eso que, por alguna razón, los hombres y las mujeres deben usar su propio tipo de aparato ortopédico para la espalda. También depende totalmente del tipo de problema.

Cómo un aparato ortopédico para la espalda ayuda con el dolor de espalda al levantar objetos:

Los aparatos ortopédicos para la espalda pueden aumentar la estabilidad si la estructura de la columna está dañada o debilitada y las caderas están inestables. Al mantener la parte superior del cuerpo en una posición segura y de apoyo, los aparatos ortopédicos para la espalda crean un ambiente de curación saludable para su lesión actual y ayudan a prevenir futuras lesiones.

Un aparato ortopédico para la espalda evita movimientos innecesarios que pueden dañar la espalda. Esto ayuda en la alineación de la columna vertebral y el fortalecimiento de los músculos de la espalda. Su espalda puede curarse y su malestar disminuirá. Los aparatos ortopédicos para la espalda también brindan apoyo adicional a regiones clave de la espalda, como la columna vertebral, los discos intervertebrales y las vértebras. Esto reduce la tensión en estas regiones a medida que estabilizan la espalda, lo que alivia el dolor.

Qué tener en cuenta al elegir un aparato ortopédico para levantar objetos:

Para encontrar el mejor aparato ortopédico para la espalda, debe buscar las opciones disponibles que se adapten a sus necesidades de salud. Encontrar el dispositivo ortopédico ideal para el dolor de espalda, el aumento de la actividad física y el tratamiento de los síntomas es la principal preocupación al seleccionar un aparato ortopédico para la espalda. Algunos otros factores son:

• Al seleccionar un aparato ortopédico para la espalda, el elemento más crucial a considerar es dónde le gustaría enfocar la comodidad, ya sea en la parte inferior, media, superior o en la espalda del hombro, o una combinación de estos lugares. Además de la posición adecuada de la parte posterior que necesita soporte, también puede seleccionar entre varios patrones y materiales.
• El primer paso para seleccionar el mejor aparato ortopédico para la parte inferior de la espalda es determinar la función del aparato ortopédico y lo que podría hacer por usted.
• Es muy importante tener en cuenta la calidad al seleccionar el mejor soporte para la espalda. Puede brindar presión, calidez, estabilidad, relajación, movilidad y una variedad de otros beneficios que puede buscar en el soporte para la espalda.
• La mayoría de los respaldos más recientes se pueden lavar a mano. Sin embargo, algunas personas ya están utilizando propiedades de absorción modernas en materiales de construcción con la ayuda de agentes antibacterianos
• Un aparato ortopédico para la espalda adecuado debe sostener y proteger la espalda, evitando lesiones, cansancio, esfuerzo extremo y malas posturas. Debería aliviar la incomodidad y, al mismo tiempo, volver a entrenar el cuerpo para mantener una postura y una alineación óptimas.
• La mayoría de los soportes actuales se pueden limpiar a mano. Sin embargo, ya existen aquellos que utilizan las capacidades actuales de absorción de humedad con la ayuda de antibacterianos dentro de un material de construcción.

Los aparatos ortopédicos para la espalda también vienen en varios diseños, materiales y niveles de soporte, y los usuarios también pueden elegir entre una variedad de características únicas que se adaptan específicamente a las demandas de cada usuario.

Técnicas adecuadas para levantar objetos:

Antes de levantar:

• Determine si es seguro levantar objetos usted mismo.
• Asegúrese de que el área de trabajo esté nivelada, seca y limpia.
• Debes saber lo que estás levantando y cómo lo levantas.
• Presta mucha atención al peso del objeto.
• Utilice equipos de elevación como carretillas elevadoras, carretillas, carritos, carretillas y polipastos.
• Intenta levantar tu equipaje y mantenerlo recto al mismo tiempo.

Técnicas de elevación:

• Asegúrate de acercarte al objeto.
• Construye una amplia base de apoyo. Ambos pies deben estar separados al ancho de los hombros y un pie debe estar ligeramente por delante del otro.
• Mantén la espalda recta, empuja los glúteos hacia afuera y usa las piernas y las caderas para bajar sobre el objeto.
• Estira las caderas y las rodillas y levántate lentamente. Mantenga la espalda recta y no se tuerza al levantar.
• Coloque su otra mano lo más cerca posible del objeto. Tu mano debe estar en la esquina opuesta.
• A la altura del ombligo, mantenga su equipaje lo más cerca posible de su cuerpo.
• Usa tus caderas para liderar cuando cambies de dirección. Al moverse, mantenga los hombros sobre las caderas.
• Coloca tu equipaje con cuidado y agáchate solo sobre tus rodillas y caderas.
• Utilice este método de levantamiento básico para objetos pequeños si puede levantar el equipaje de sus pies y piernas.

Conclusión:

Es fundamental entender que un aparato ortopédico para la espalda generalmente nunca es un elemento a largo plazo de un régimen terapéutico. Normalmente se recomienda usar un aparato ortopédico lumbar durante un número mínimo de horas cada día, y el régimen puede durar desde unos pocos días hasta varias semanas. El médico especifica y supervisa el rango de tiempo para el corsé para reducir la dependencia del corsé, evitar la atrofia muscular y disminuir otras consecuencias perjudiciales del uso crónico mientras asegura una eficacia óptima.

Contáctenos si tiene algún problema de espalda o quiere mejorar la salud de su espalda.