Manera correcta de usar un aparato ortopédico para la espalda

Cuando se trata de aparatos ortopédicos y cinturones para la espalda, probablemente haya visto a personas con diferentes tipos de problemas de espalda usando uno. El tipo o tamaño de la correa que llevan se relaciona con su condición. Si usa un aparato ortopédico para la espalda durante un período prolongado, no siempre es una experiencia placentera.

Lo esencial es conseguir el tipo adecuado de aparato ortopédico para la espalda y usarlo adecuadamente cuando empieces a usarlo. Muchos de nosotros gastamos dinero en diferentes tipos de aparatos ortopédicos para la espalda, pero en realidad no los usamos correctamente para aprovecharlos al máximo.

Espalda ortopédica para el dolor lumbar

¿Cómo usar un aparato ortopédico para la espalda?

En la configuración adecuada, un aparato ortopédico para la espalda puede proporcionar una amplia gama de apoyo para una variedad de condiciones. Muchos aparatos ortopédicos están especialmente diseñados para circunstancias específicas y, si no se usan adecuadamente, pueden agravar las lesiones ya existentes o crear otras nuevas. Por lo tanto, debe usar el aparato ortopédico para la espalda de manera adecuada para aprovecharlo al máximo. Hay 4 pasos cruciales que debe conocer para usar el aparato ortopédico para la espalda de manera más eficiente.

1. Cobertura adecuada: asegúrese de que el aparato ortopédico se extienda hasta el coxis y la columna vertebral. Además del hecho de que estas regiones incluyen músculos clave de la espalda, también juegan un papel importante en la forma en que mantienes una postura correcta.
2. Ajuste adecuado: Compruebe que el soporte para la espalda esté firmemente envuelto alrededor de su cuerpo. Un error común es entrecruzar las correas, lo que puede hacer que el aparato ortopédico se vuelva difícil de manejar e incómodo. Como resultado, asegúrese de que los aparatos ortopédicos estén bien envueltos para mantenerlos en su lugar durante todo el día.
3. Manténgalo cómodo: Si va a usar un aparato ortopédico para la espalda, no lo ajuste demasiado ni lo afloje demasiado. Lo último que alguien necesita mientras tiene que realizar su trabajo es sentirse constreñido por su atuendo. Por lo tanto, asegúrese de que puede hacer su tarea mientras lo lleva puesto sin tener que reducir la velocidad.
4. No cambies la forma del cuerpo: Tendrás que mantener el soporte para la espalda en su lugar tal como está. Cuando se coloque el aparato ortopédico para la espalda, evite contraer el estómago o esforzarse. Al final, terminará con un aparato ortopédico para la espalda que no le queda bien.

¿Qué tan apretado debe estar el soporte para la espalda?

Cuando use su aparato ortopédico para la espalda, debe ser cómodo pero no demasiado apretado para que no desarrolle moretones u otras complicaciones. Si el aparato ortopédico está excesivamente adherido a la cintura, tiene la capacidad de obstaculizar la circulación sanguínea. Debe estar lo suficientemente apretado para evitar movimientos dolorosos, pero lo suficientemente flojo para permitir que la sangre fluya a través de la lesión.

¿Cuánto tiempo debe usarlo?

¿Cuánto tiempo debe usar un aparato ortopédico para la espalda?

Para aprovechar al máximo los aparatos lumbares, los músculos centrales que sostienen la columna deben activarse y fortalecerse para reducir la probabilidad de recurrencia después de una lesión. Además, la duración que debes llevarla está determinada por la intensidad de tu problema. En la mayoría de los casos, un aparato ortopédico para la espalda solo debe usarse durante unos días o unas pocas semanas como máximo.

¿Cómo se usa un soporte lumbar para la espalda?

Las correas de soporte para la espalda pueden ayudar en el desarrollo de músculos y tendones fuertes en la espalda. Cuando se trata de usar un aparato ortopédico para la espalda con soporte lumbar, a veces puede ser realmente desafiante. Algunos aparatos ortopédicos, especialmente si tienes problemas de espalda, son extremadamente difíciles de poner o quitar por tu cuenta, especialmente si no tienes a alguien que te ayude. Otras veces, las personas se colocan los frenillos incorrectamente.

Hay ciertos soportes para la parte inferior de la espalda que se deben usar cerca de las caderas. Los soportes lumbares de este tipo están diseñados para proporcionar una asistencia integral a toda la zona lumbar.Por lo tanto, es importante entender cómo usar el soporte lumbar para la espalda. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo usarlo.

• Abroche el corsé alrededor de la cintura con solapas a ambos lados del estómago.
• Ate los dos extremos de las correas sobre el abdomen.
• Asegúrese de que esté firmemente sujeto a la zona lumbar.
• Es posible que le resulte difícil alcanzar las aletas si tiene dolor. Por lo tanto, pida ayuda.
• Es importante asegurarse de que el soporte lumbar de la espalda cubra toda la región del dolor.

Comuníquese con nosotros para obtener ayuda si todavía tiene alguna pregunta.

¿Cuántas horas al día debe usar un aparato ortopédico para la espalda?

Tenga en cuenta que no se supone que los aparatos ortopédicos para la espalda se usen todo el tiempo, contrariamente a las creencias de la gente. Los aparatos ortopédicos para la espalda pueden causar atrofia muscular y debilitar su núcleo si se usan en exceso. Cuando una persona sufre de escoliosis, necesita usar un corsé por más de 20 horas por día hasta que su médico examine que se ha desarrollado esqueléticamente. Luego se les insta a disminuir gradualmente la cantidad de tiempo que pasan usando el aparato ortopédico para la espalda.

A veces, es necesario usar cinturones lumbares tanto de día como de noche para ayudar a sanar y lograr una postura excelente. Como se dijo anteriormente, la duración depende de la situación que estés viviendo. Sin embargo, si tiene una lesión importante o va a someterse a una cirugía, debe buscar asistencia médica y consultar a un médico.

Consejos adicionales

Hay momentos en que una receta no es esencial. Los cinturones de respaldo pueden ser sugeridos por un médico o también pueden usarse como una opción de autotratamiento. Los siguientes son algunos consejos adicionales para hacer frente a la irritación de usar aparatos ortopédicos para la espalda.

• Mantenga su piel limpia e higiénica debajo de los frenos.
• Use ropa cómoda encima de los aparatos ortopédicos.
• Evite usar lociones o cremas debajo de los frenillos.
• Mantente siempre calmado y relajado.
• Pida ayuda cuando sea necesario.

Conclusión

El aparato ortopédico para la espalda ideal para el trabajo, el estilo de vida o la recuperación es el que se adapta a sus requisitos particulares. Si su aparato ortopédico para la espalda se coloca correctamente, disfrutará de los mismos beneficios que tantos otros sin dolor de espalda. Es importante recordar que no se recomienda usar un aparato ortopédico para la espalda las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Póngalos solo si su médico se lo indica y solo durante el tiempo que lo necesite. Como resultado, tendrá una mejor postura y una columna vertebral más flexible.