Combien de temps faut-il porter une attelle dorsale pour le levage ?

L'orthèse dorsale pour le levage est un nouveau produit de santé qui soutient les muscles de votre dos et de votre taille. La ceinture peut être utilisée dans le cadre de programmes de physiothérapie et de réadaptation. Il aide à prévenir les spasmes lombaires, à soulager les douleurs lombaires et à réduire le risque de blessure. Le produit est fabriqué à partir d'un matériau doux mais durable. Il a également un large éventail d'utilisations telles que vous tenir debout tout en vous asseyant, en marchant, en courant ou en faisant des tâches ménagères. La ceinture est conçue de telle sorte qu'elle repose à plat contre votre corps et soutient le bas de votre dos lorsque vous êtes allongé. La ceinture de soutien du dos et de la taille est un excellent moyen d'ajouter du soutien là où vous en avez le plus besoin. Il vous aide à rester debout, ce qui contribue à réduire le risque de blessure. Il peut également aider à réduire les maux de dos et les courbatures en gardant votre colonne vertébrale correctement alignée.

Avec notre attelle dorsale pour le levage, vous pourrez rester dans le jeu et conserver votre puissance. Il est doté d'une large sangle élastique qui s'étend autour de votre taille et de votre dos, avec un intérieur confortable qui vous aide à rester au frais pendant que vous vous entraînez. Le design est conçu pour être plus ergonomique que les ceintures de fitness traditionnelles, de sorte qu'il s'adapte parfaitement à vos hanches et ne s'enfonce nulle part. Il est également fait d'un matériau respirant qui permet à la transpiration de s'évaporer rapidement pour vous garder au frais sous pression, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement sans vous soucier du temps qu'il faudra pour que vos vêtements sèchent dans le vestiaire après l'entraînement. Notre ceinture est la combinaison parfaite de soutien, de confort et de style. Il s'adapte parfaitement autour de votre taille et de votre dos, vous pouvez donc être sûr qu'il fait son travail pour vous maintenir debout. Il est également fabriqué à partir d'un matériau respirant qui vous gardera à l'aise dans toutes les situations.

Combien de temps devez-vous porter une attelle dorsale pour soulever ?

Certains professionnels recommandent aux personnes d'utiliser leurs orthèses dorsales pendant des périodes plus courtes pour augmenter la flexibilité et réduire le risque de complications médicales ou d'irritation cutanée. Le consensus parmi les experts est que le port de votre ceinture de soutien du dos pendant 3 à 4 heures à la fois est idéal pour la plupart des personnes souffrant de douleurs lombaires et conduit généralement à de meilleurs résultats. Si vous pensez avoir besoin de plus de soutien, envisagez d'obtenir un deuxième avis auprès d'un autre professionnel de la santé.

Si vous portez votre ceinture de maintien depuis plusieurs mois sans aucun problème, il est probablement prudent de dire que votre dos s'est adapté au soutien supplémentaire. Cependant, si vous avez l'impression que votre dos s'adapte encore après quelques mois de port de l'attelle, nous vous recommandons de l'enlever et de donner à votre corps un peu d'espace pour respirer. Les ceintures de soutien sont conçues pour soulager les maux de dos. Ils se portent autour de la taille et ont une sangle qui passe sur votre dos. La ceinture est généralement élastique, elle peut donc s'étirer lorsque vous bougez.

Il est important de se rappeler que cela ne sera efficace que si vous l'utilisez dans le cadre d'un plan de traitement complet pour votre mal de dos. Il est recommandé de porter votre ceinture dorsale pendant au moins trois mois. Cela permettra à votre corps d'apprendre à utiliser l'orthèse et d'ajuster sa position en fonction de vos besoins. Si vous avez des inquiétudes quant à savoir si vous serez capable ou non de porter cette attelle, parlez-en d'abord à votre médecin pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité.

En général, le temps que vous passez à porter une attelle dorsale dépend de la position de votre colonne vertébrale et du degré de soutien nécessaire. Si vous avez une blessure à la colonne vertébrale ou une autre affection qui affecte votre force centrale, la guérison peut prendre plus de temps que si vous avez une colonne vertébrale normale. Vous devez également tenir compte de l'intensité de l'activité que vous prévoyez de faire tout en portant le corset. Si votre colonne vertébrale est blessée ou dégénérée, ou si vous souffrez d'autres conditions telles que l'arthrite ou l'ostéoporose, vous devez porter votre orthèse dorsale en tout temps autant que cela est confortable pour vous. L'objectif est de garder votre colonne vertébrale dans un alignement neutre et d'éviter d'autres dommages.

La durée pendant laquelle vous devez porter une attelle dorsale pour le levage dépend de votre état, ainsi que de vos objectifs. Par exemple, si votre objectif est d'améliorer votre posture et de soulager la douleur, vous pouvez envisager de porter une attelle pour une courte période. Si un médecin vous a conseillé de porter une attelle dorsale en raison de problèmes au bas du dos ou à la colonne vertébrale, il peut être nécessaire que vous portiez l'attelle pendant plusieurs semaines à la fois. Dans ce cas, vous ne devez pas cesser de porter le corset sans en discuter d'abord avec votre médecin.

La règle générale est que vous devez porter votre orthèse dorsale aussi longtemps qu'il faut pour remarquer une différence dans votre posture et aussi longtemps qu'il faut pour vous sentir à l'aise. Par exemple, si vous avez mal avant de mettre votre orthèse dorsale, ce n'est probablement pas la bonne solution pour vous. Si vous ne pouvez pas vous lever immédiatement après l'avoir mis et que vous vous sentez bien, alors encore une fois, vous devriez peut-être envisager quelque chose de différent. Si vous avez du mal à vous habituer à la sensation de votre corset et à trouver des moyens de l'ajuster pour qu'il s'adapte mieux (peut-être en le portant lâche puis en resserrant les sangles ou en portant une taille différente), envisagez de garder le corset sur encore un peu.

Puis-je continuer à faire de l'exercice tout en en portant un ?

Vous pouvez toujours faire de l'exercice tout en portant une attelle dorsale ! Lorsqu'elles sont portées dans la bonne position, les bretelles dorsales sont conçues pour être confortables tout au long de la journée. Ceci peut être accompli en portant l'orthèse dans une position anatomiquement correcte et en veillant à ce qu'elle ne frotte pas trop durement contre votre peau. Alors oui, vous devriez toujours pouvoir vous entraîner avec votre attelle ! Assurez-vous simplement que la structure réelle du dos soutient votre colonne vertébrale dans son alignement neutre (c'est-à-dire sans se plier ni se cambrer). Rappelez-vous toujours que si une partie de vous ressent une douleur importante, ne le faites pas ! Nousserons toujours là pour votre santé.