back and waist support belt

Você pode usar um cinto de apoio nas costas e na cintura na cama?

Como lidar com a dor nas costas durante o sono

Você é alguém que sofre de dor lombar? Você sente isso mesmo durante as horas tardias enquanto dorme? Você já se perguntou se um colete lombar pode te ajudar mesmo durante o sono?

Um componente vital de um estilo de vida saudável é o sono regular e de alta qualidade. A lombalgia frequentemente interfere no sono, o que resulta em baixa energia e produtividade.

Usar um apoio ou órtese lombar enquanto você dorme é uma abordagem para reduzir o desconforto, especialmente se você sofre dele à noite. No entanto, antes de utilizar sua cinta, você deve discutir isso com seu médico. Procure um suporte que ofereça conforto e proteção se precisar de um para sustentá-lo enquanto dorme.

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Você pode usar um cinto de apoio nas costas e na cintura na cama

Em alguns casos, pode ser necessário usar um colete à noite. Por exemplo, normalmente é recomendado que pacientes com escoliose usem aparelhos lombares durante o dia e à noite. Esses indivíduos, portanto, não teriam escolha a não ser prestar atenção a esse conselho médico profissional. As cintas lombares são frequentemente usadas nesta situação para ajudar a corrigir a anormalidade da coluna.

Pessoas em recuperação de uma lesão nas costas ou cirurgia utilizam um cinto de apoio para costas e cintura. Este cinto pode assumir muitas formas diferentes e foi projetado para oferecer suporte extra à medida que a lombar cicatriza. Enquanto sua lombar cura, usar uma cinta durante o dia pode ajudá-lo a evitar torcer ou girar. No entanto, usar uma cinta lombar enquanto você dorme pode ser desconfortável e exigir algumas pequenas mudanças.

Um colete lombar tamb√©m pode ser √ļtil se permitir que voc√™ durma a noite toda sem dor. As pessoas que sofrem de dores nas costas frequentemente precisam acordar do sono devido ao desconforto excruciante para colocar seus aparelhos antes de adormecer.

Em geral, não é aconselhável usar aparelho para dormir enquanto a pessoa está se recuperando rapidamente de uma cirurgia. Como nessa situação está sendo usado um cinto de apoio nas costas e na cintura para restringir o movimento na região lombar, não seria apropriado usá-lo durante o sono.

Como usar um cinto corretamente

Os cintos lombares geralmente s√£o inofensivos, mas voc√™ n√£o deve us√°-los por mais tempo do que o necess√°rio, pois isso pode desenvolver um h√°bito e causar atrofia ou enfraquecimento dos m√ļsculos.

Para reduzir a chance de irrita√ß√£o, √© prefer√≠vel usar a √≥rtese sobre a roupa quando for dormir. V√°rios materiais usados ‚Äč‚Äčpara fazer alguns aparelhos podem tornar sua pele sens√≠vel a eles. Portanto, √© aconselh√°vel colocar uma barreira entre voc√™ e o material da √≥rtese para evitar isso.

Outro ponto crucial é que é aconselhável escolher uma cinta lombar feita de material respirável. Para evitar a transpiração e outros desconfortos durante o sono, isso é necessário.

Há um cinto de apoio nas costas e na cintura que é feito para reduzir a dor se você estiver procurando por uma cinta para aliviar a dor lombar ou rigidez enquanto dorme. A fim de aplicar terapia de calor ou frio para reduzir a dor e a rigidez na área afetada de sua lombar sem remover a cinta, certas cintas lombares, por exemplo, fornecem locais convenientes para compressas quentes ou frias.

Devido aos materiais usados ‚Äč‚Äčpara confeccion√°-los, alguns suspens√≥rios podem se adaptar ao formato do seu corpo. Normalmente, esses aparelhos s√£o macios e finos o suficiente para serem usados ‚Äč‚Äčpor baixo da roupa. Alguns aparelhos podem vir com tiras el√°sticas de tens√£o para fornecer um ajuste mais personalizado, se voc√™ escolher. Voc√™ deve usar uma √≥rtese, mas n√£o deve ser muito apertada ou restringir√° sua respira√ß√£o.

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Quanto tempo usar

Você pode precisar comprar dois aparelhos diferentes se suas costas doerem tanto na parte superior quanto na inferior; esta é provavelmente uma solução complicada e cara. Com os suspensórios ajustáveis, você pode ter um cinto de apoio para costas e cintura que oferece o melhor suporte enquanto cobre a parte superior e inferior das costas.

Se você precisar usar uma cinta lombar durante o sono devido à dor lombar, é recomendável que você durma de lado e coloque almofadas entre os joelhos para fornecer o suporte adicional e correto

Outro ponto crucial é que você só deve ir para a cama quando estiver prestes a adormecer se tiver que usar uma cama com órtese. Antes de começar a dormir, espere um pouco antes de se deitar na cama com as costas apoiadas. Apenas deite-se quando necessário e fique longe da cama até estar preparado para ir para a cama à noite. Você deve se movimentar o máximo que puder para acelerar sua recuperação, mesmo com um cinto de costas e cintura.

Uma cinta lombar pode se tornar ineficaz se usada por um longo per√≠odo de tempo. Porque us√°-los por um longo per√≠odo de tempo pode enfraquecer seus m√ļsculos. M√ļsculos fracos podem causar mais les√Ķes, o que atrasar√° sua reabilita√ß√£o e causar√° mais dor.

√Č melhor falar com seu m√©dico sobre o tempo exato que voc√™ precisar√° usar seu aparelho lombar, pois as circunst√Ęncias individuais variam. Alguns profissionais m√©dicos aconselham seus pacientes a usar aparelhos lombares por at√© seis meses, enquanto outros os advertem contra faz√™-lo. Quanto tempo voc√™ deve usar uma cinta depende inteiramente da sua situa√ß√£o m√©dica espec√≠fica, ent√£o converse com seu m√©dico sobre isso.

Conclus√£o

De um modo geral, muitos profissionais médicos aconselham os pacientes a não usarem aparelho nas costas para dormir. Pode fazer sentido usar o colete na cama se você tiver uma doença como a escoliose.

Certifique-se sempre de que o cinto de apoio das costas e da cintura que voc√™ compra √© composto de material respir√°vel, se desejar us√°-lo enquanto dorme. a fim de poupar-se do desconforto que vem com um abaixo da m√©dia. √Č prefer√≠vel dormir de lado se voc√™ tiver uma doen√ßa nas costas.

Por √ļltimo, mas n√£o menos importante, evite o uso excessivo de sua cinta lombar e us√°-la por mais tempo do que o necess√°rio, pois isso pode causar atrofia muscular e mais les√Ķes em voc√™. Se voc√™ tiver problemas para dormir enquanto estiver usando a √≥rtese, entre em contato com seu m√©dico. Ele pode lhe dar forros extras para colocar enquanto voc√™ dorme, o que pode ajudar a evitar belisc√Ķes ou desconforto. Se voc√™ tiver problemas para dormir enquanto estiver usando o apoio para as costas, pergunte sobre uma √≥rtese feita exclusivamente para uso noturno.

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