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Você pode usar uma cinta Lso na cama?

Um estilo de vida saud√°vel √© composto por um sono reparador. Uma noite de sono repousante √© um requisito humano fundamental, principalmente ap√≥s um dia longo e exigente. No entanto, h√° momentos em que o desconforto nas costas nos impede de obter o descanso que tanto precisamos. De acordo com a Organiza√ß√£o Mundial da Sa√ļde (OMS), a maioria das pessoas ter√° dor lombar em algum momento de suas vidas. De acordo com a OMS, 60 a 70% das pessoas sentir√£o dor nas costas em algum momento de suas vidas. Al√©m disso, a dor lombar √© a segunda doen√ßa mais comum mencionada pelos americanos como o motivo de suas visitas anuais aos profissionais de sa√ļde, de acordo com o Southeastern Spine Institute. Al√©m disso, √© a principal causa de incapacidade para pessoas com menos de 45 anos, com os americanos gastando US$ 33,4 no tratamento da doen√ßa em 2008, de acordo com o Southeastern Spine Institute.

√Č imposs√≠vel exagerar o quanto a dor nas costas √© prejudicial √† sua sa√ļde. Os dist√ļrbios do sono causados ‚Äč‚Äčpor essa dor frequentemente resultam em baixa energia e diminui√ß√£o da produtividade no dia seguinte. A boa not√≠cia √© que existem v√°rios m√©todos para reduzir o desconforto nas costas. Trabalhar seu n√ļcleo e escolher colch√Ķes que apoiem a curva natural do seu corpo s√£o algumas possibilidades, mas um tamb√©m cinta ainda √© uma solu√ß√£o comum. Oferece conforto, prote√ß√£o e al√≠vio.

Embora o suporte seja destinado a oferecer al√≠vio, conforto e prote√ß√£o, n√£o est√° claro se ele continuar√° a oferecer essas vantagens enquanto voc√™ dorme ou se voc√™ pode us√°-lo enquanto dorme. Neste artigo, abordaremos as preocupa√ß√Ķes sobre a viabilidade de usar um cinto de apoio nas costas e na cintura ao deitar na cama.

O que é um aparelho também?

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A parte inferior das costas √© o local onde este cinto √© usado ou enrolado. O cinto das costas e da cintura circunda a regi√£o lombar e apoia a regi√£o lombar da coluna, melhorando a postura. √Č ajust√°vel, leve e confort√°vel de usar. Uma cinta traseira para levantamento destina-se a apoiar a coluna e comprimir suavemente o corpo, oferecendo conforto, suporte e al√≠vio da dor. Funciona dando mais apoio √†s costas e liberando o corpo de suas fun√ß√Ķes de alinhamento, delegando-as ao cinto de sustenta√ß√£o. Isso ajuda o corpo a descansar e consertar como resultado.

Posso usar um cinto de apoio para as costas na cama?

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Sim, uma √≥rtese tamb√©m pode ser usada na cama. Pessoas com dor lombar podem reduzir a dor nas costas usando um cinto de suporte, especialmente quando se torna um inc√īmodo √† noite e as priva de sono. Pode ser usado na cama e n√£o tem efeitos colaterais significativos, garantindo conforto e prote√ß√£o. Embora n√£o seja uma solu√ß√£o de longo prazo para uma dor nas costas √† noite, pode ser usado para proporcionar al√≠vio de curto prazo da dor nas costas √† noite. Al√©m disso, os cintos de apoio para as costas geralmente s√£o seguros, mas n√£o devem ser usados ‚Äč‚Äčpor mais tempo do que o pretendido, pois a depend√™ncia pode enfraquecer o m√ļsculo.

Embora seja geralmente seguro usar um cinto de apoio para as costas durante o sono, tamb√©m √© importante ouvir conselhos ou recomenda√ß√Ķes de profissionais de sa√ļde. H√° casos em que os cintos de apoio nas costas e na cintura podem n√£o ser recomendados e outros casos em que podem ser. Por exemplo, a Scoliosis Research Society recomenda aparelhos nas costas como uma op√ß√£o de tratamento para escoliose.

No entanto, embora voc√™ possa usar um tamb√©m um colete na cama, ele n√£o deve ser usado excessivamente ou dependente dele. Pode se tornar menos ben√©fico para sua sa√ļde se for usado em excesso e tamb√©m pode causar alguns efeitos adversos √† sa√ļde. Se usado incessantemente na cama, pode enfraquecer os m√ļsculos posturais e a coluna. Al√©m disso, os m√ļsculos da parte inferior das costas e do abd√īmen come√ßam a depender dele, o que os torna menores e mais fracos. Como resultado, √© importante consultar seu quiropr√°tico ou profissional de sa√ļde para obter conselhos ou seguir as recomenda√ß√Ķes dadas a voc√™.

Benefícios do cinto de apoio para as costas

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Existem diferentes raz√Ķes pelas quais as pessoas podem decidir usar um cinto de apoio para as costas Algumas das raz√Ķes variam de les√£o, entorse articular, tens√£o muscular ou recupera√ß√£o de uma cirurgia. O cinto de apoio das costas e da cintura suporta os m√ļsculos das costas e da cintura. O cinto de apoio das costas e da cintura ajuda a diminuir a dor nas costas e aliviar as condi√ß√Ķes cr√īnicas que afetam a parte inferior das costas. Tamb√©m pode reduzir a inflama√ß√£o e acelerar o tempo de recupera√ß√£o atrav√©s da compress√£o e suporte fornecidos pelo cinto. √Č usado para se recuperar de uma cirurgia ou les√£o nas costas.

Os benef√≠cios de usar um cinto de apoio para as costas para dormir garantem uma boa noite de sono. Ele faz isso aliviando a dor, o que lhe dar√° uma quantidade de sono de qualidade. Com um sono de qualidade e consistente, voc√™ pode ter um estilo de vida saud√°vel. Al√©m disso, usar um cinto de apoio na cama reduzir√° o estresse nos m√ļsculos e na coluna, auxiliando na recupera√ß√£o e no descanso.

No entanto, embora haja muitos benef√≠cios para a sa√ļde em usar um cinto de apoio para as costas, seja na cama ou fora da cama durante outras atividades, ele n√£o deve ser usado em excesso. Da mesma forma, voc√™ deve seguir as recomenda√ß√Ķes do seu profissional de sa√ļde.

Palavras Finais

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Os cintos de apoio das costas e da cintura podem ser usados ‚Äč‚Äčna cama enquanto dorme. Melhora a sa√ļde e o estilo de vida e vem com outros benef√≠cios para a sa√ļde. Alguns de seus benef√≠cios incluem o al√≠vio da dor, especialmente quando se torna um inc√īmodo √† noite e tira o sono. Com uma noite de sono de qualidade, que voc√™ pode obter usando um aparelho tamb√©m, voc√™ ter√° muita energia para o novo dia, o que melhorar√° a produtividade. Al√©m disso, usar um cinto de apoio para as costas geralmente alivia a dor na regi√£o lombar e ajuda no processo de reabilita√ß√£o.

No entanto, embora usar um cinto de apoio para as costas na cama traga alguns benef√≠cios, h√° ressalvas importantes que devem ser consideradas. Primeiro, voc√™ precisa ter uma consulta com seu profissional de sa√ļde. Al√©m disso, um cinto de apoio para as costas n√£o deve ser usado excessivamente, pois os m√ļsculos podem ficar dependentes dele, o que pode torn√°-los fracos e pequenos. Se usados ‚Äč‚Äčdemais para dormir, eles podem enfraquecer a coluna e os m√ļsculos posturais. Como resultado, √© importante seguir a recomenda√ß√£o do seu quiropr√°tico e o tempo que deve ser usado.

Referências

https://southeasternspine.com/pros-and-cons-of-back-support-belts/

https://www.srs.org/patients-and-families/conditions-and-treatments/adolescents/treating-scoliosis

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