lso brace

Você precisa de uma cinta Lso?

N√£o h√° como negar o fato de que todos n√≥s precisamos de um colete nas costas na vida. √Č especialmente importante para aqueles que est√£o envolvidos no processo de levantamento de objetos pesados. Mas se voc√™ n√£o estiver usando um bom lso brace, estar√° colocando sua sa√ļde em risco. Pode ajudar a manter as costas saud√°veis ‚Äč‚Äče reduzir o estresse na coluna.

Uma cinta lombar pode ajudar a fortalecer suas costas e prevenir les√Ķes, mas algumas pessoas n√£o precisam de uma. Essas informa√ß√Ķes podem ajud√°-lo a determinar se voc√™ precisa de um colete nas costas, quando √© necess√°rio e que tipo de colete funciona melhor.

Como a dor nas costas pode afetar sua vida

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Se voc√™ tem dor nas costas, sabe como pode ser doloroso e desconfort√°vel andar, sentar ou ficar de p√©. Mas se voc√™ j√° foi informado por um m√©dico que tem dor nas costas, pode n√£o perceber o qu√£o grave a condi√ß√£o pode ser. Na verdade, h√° muitas pessoas que nunca sabem que t√™m problemas nas costas at√© terem uma grande les√£o nas costas. Por exemplo, um estudo descobriu que quase metade de todos os adultos sofre de dor lombar em algum momento de suas vidas. Les√Ķes nas costas s√£o a terceira principal causa de incapacidade, atr√°s apenas de c√Ęncer e doen√ßas card√≠acas.

Uma dor nas costas pode afetar sua vida de várias maneiras. Quando você tem um problema nas costas, a vida parece desacelerar. Você mal consegue sair da cama e, quando finalmente consegue, não consegue se sentar ou ficar de pé direito. Mas se você tem problemas nas costas, não há razão para sentir dor. Pode dificultar a realização de algumas atividades simples. Isso pode afetar sua capacidade de se sentar ou ficar de pé por um longo tempo. Às vezes, suas costas podem doer tanto que você não consegue dormir. Você nunca deve ignorar um problema nas costas. Se você tem problemas nas costas, deve consultar um médico imediatamente.

Tamb√©m a cinta para levantamento de peso √© geralmente altamente recomendada pelos m√©dicos, a cinta lombar √© a melhor ferramenta para prevenir as les√Ķes lombares mais comuns: h√©rnia de disco, distens√Ķes e rupturas musculares e h√©rnia de disco. Ao usar um colete nas costas enquanto trabalha, levanta cargas pesadas ou pratica qualquer tipo de atividade f√≠sica, voc√™ se protege do pior desses ferimentos. O suporte para as costas pode ser t√£o simples quanto um suporte para as costas tradicional (um que evita que as costas se curvem), um suporte para as costas ou suporte lombar. A chave √© encontrar um que se encaixe bem em voc√™ e ofere√ßa a prote√ß√£o que voc√™ precisa.

Quando você precisa de um aparelho também

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Quando voc√™ est√° trabalhando em um ambiente de alto estresse, voc√™ estar√° mais propenso a les√Ķes nas costas e precisar√° ainda mais de um cinto de apoio para as costas. Voc√™ pode se beneficiar de uma cinta de suporte, obtendo mais suporte para seus m√ļsculos e coluna. Manter uma boa postura ajudar√° a manter a press√£o dos m√ļsculos, articula√ß√Ķes e nervos da coluna, o que pode ajudar a diminuir a dor. Voc√™ pode realizar suas atividades di√°rias sem sobrecarregar as costas usando uma cinta de suporte. especialmente ao se curvar e levantar objetos pesados. Uma cinta lombar, juntamente com pr√°ticas seguras de levantamento, pode acelerar a cicatriza√ß√£o de uma les√£o aguda e impedir que ela piore. As cintas de apoio lombar s√£o menos √ļteis se voc√™ tiver um problema persistente.

Voc√™ pode usar a √≥rtese com mais frequ√™ncia quanto mais desconforto estiver sentindo. Voc√™ s√≥ deve us√°-lo se a atividade f√≠sica causar dor adicional. Usar uma cinta lombar torna-se menos √ļtil se voc√™ tiver dor durante o repouso, e us√°-la com muita frequ√™ncia pode deteriorar seus m√ļsculos posturais e aumentar o risco de les√Ķes na coluna vertebral subsequentes. O uso de um cinto de apoio nas costas e na cintura n√£o √© recomendado se voc√™ estiver com pouca ou nenhuma dor. Us√°-lo pode ser uma ideia inteligente se voc√™ estiver se preparando para se envolver em uma atividade que exigir√° muito esfor√ßo e possivelmente causar√° dores nas costas. Nesta situa√ß√£o, voc√™ pode us√°-lo e remov√™-lo conforme necess√°rio.

Como escolher uma boa cinta lombar

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A import√Ęncia de escolher a cinta lombar correta n√£o pode ser exagerada.As cintas lombares s√£o usadas por profissionais e amadores para melhorar a postura, prevenir les√Ķes e auxiliar no levantamento di√°rio Embora existam muitos tipos diferentes de cintas lombares dispon√≠veis, todos compartilham o mesmo objetivo: apoiar as costas enquanto mant√©m a postura adequada. Escolher a cinta correta para voc√™ depende de suas necessidades pessoais e estilo de vida. Aqui est√£o algumas considera√ß√Ķes importantes para se ter em mente ao selecionar uma chave traseira:

Os suspens√≥rios mais comuns s√£o feitos de metal e s√£o ajust√°veis ‚Äč‚Äčem altura e largura. Eles geralmente t√™m tr√™s tiras (ou mais) que envolvem as costas do usu√°rio. Essas tiras s√£o projetadas para apoiar a coluna e mant√™-la no lugar. Alguns aparelhos s√£o feitos de pl√°stico e s√£o projetados para serem mais confort√°veis. Outros t√™m preenchimento embutido. Eles podem ser usados ‚Äč‚Äčsob a roupa ou sobre a roupa. Eles s√£o frequentemente chamados de ‚Äúroupas √≠ntimas‚ÄĚ ou ‚Äúcintos de apoio‚ÄĚ.

Uma boa órtese também deve fornecer suporte e ajudá-lo a manter a postura adequada, reduzindo o estresse nas costas. Também deve ser confortável e respirável e oferecer o máximo suporte para a coluna. Se você sofre de dor nas costas, certifique-se de comprar uma cinta que se encaixe corretamente. Se você está procurando um bom aparelho para as costas, é importante levar o seu tempo ao escolher uma marca. Experimente vários suspensórios e veja qual se encaixa melhor.

Conclus√£o

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Em conclus√£o, os suportes para as costas s√£o uma escolha popular para levantar cargas pesadas. Eles oferecem uma op√ß√£o que n√£o envolve tirar a camisa e geralmente s√£o mais confort√°veis ‚Äč‚Äčdo que outros dispositivos de eleva√ß√£o. Isso ocorre porque os suportes para as costas geralmente repousam contra os ombros, para que eles n√£o se afundem em seu corpo como tiras de peito. Os suportes para as costas tamb√©m fornecem suporte para a parte superior do corpo durante o levantamento. Existem muitos tipos diferentes de cintas para as costas dispon√≠veis, incluindo cintas de joelho, cintas de quadril e at√© mesmo cintas de ombro. Alguns suspens√≥rios v√™m com um cinto especial para manter suas cal√ßas no lugar. Voc√™ pode encontrar uma grande variedade de suspens√≥rios para homens, mulheres e crian√ßas, para que possa escolher o estilo certo para atender √†s suas necessidades.

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