Sleeping With a Back Brace

Dormir com um colete nas costas

Introdução

A dor nas costas √© um dos graves desconfortos que consome sua energia e o for√ßa a perder mais uma noite de sono. Quando as pessoas acordam, elas sentem mais dores nas costas do que quando v√£o para a cama. Pode ser uma dor gradual e cont√≠nua ou uma dor forte e repentina. Como resultado de altera√ß√Ķes relacionadas √† idade na coluna, a dor nas costas pode ocorrer muito rapidamente. Portanto, suspens√≥rios que ajudam a dormir podem ser uma das solu√ß√Ķes para esse desconforto.

Se voc√™ n√£o consultar um m√©dico ou seguir o conselho de um m√©dico, poder√° acabar com mais danos e sofrimento. √Č importante lembrar que os aparelhos s√£o apenas parte de um plano de tratamento abrangente e n√£o uma solu√ß√£o √ļnica.

Women feel back pain in sleeping
Mulheres sentem dores nas costas durante o sono

Posso usar um colete nas costas para dormir?

O sono é uma parte vital de um estilo de vida saudável, e a dor nas costas pode dificultar o sono, resultando em baixa energia e produtividade. Se você precisar de um colete para apoiar as costas enquanto dorme, escolha um que lhe proporcione uma noite de sono tranquila. Eles vêm em estilos personalizados e prontos.

Os suportes para as costas geralmente incluem faixas elásticas de compressão e plástico rígido ou metais. Uma cinta lombar com travesseiros de apoio sustenta a região lombar de uma pessoa enquanto ela dorme, o que pode ajudar com o desconforto recorrente nas costas e melhorar a qualidade do sono.

Dormir com os benefícios do aparelho nas costas

Al√©m de tratamentos ben√©ficos para a redu√ß√£o da dor, uma cinta lombar pode ajudar a curar e reduzir a dor durante o sono realizando as seguintes a√ß√Ķes:

  • Diminui a dor nas costas.
  • Melhor recupera√ß√£o p√≥s-operat√≥ria.
  • Redu√ß√£o da dor da osteoartrite.
  • Ajuda a alongar a coluna e melhora a postura.
  • Tratamento da espondilose.

Quais são os tipos de suspensórios?

Os suportes traseiros são divididos em tipos flexíveis, semi-rígidos e rígidos. Essas várias variedades são usadas para tratar desconforto leve a grave.

Aparelhos flex√≠veis:¬†√ćm√£s terap√™uticos s√£o usados ‚Äč‚Äčem aparelhos espec√≠ficos para aumentar a circula√ß√£o, aliviar a dor, curar les√Ķes e estimular m√ļsculos espec√≠ficos para corre√ß√£o da postura. Aparelhos com componentes de massagem tamb√©m podem ajudar a relaxar os m√ļsculos e aliviar a dor e a rigidez.

Aparelhos semi-r√≠gidos:¬†Um colete r√≠gido √© usado para fornecer suporte ap√≥s um acidente ou cirurgia. Ajuda dispersando a press√£o na regi√£o lombar, nos m√ļsculos e na coluna enquanto voc√™ dorme, al√©m de dar suporte √†s costas. Escolha sempre um suporte para as costas que se ajuste √† curva natural da sua coluna para garantir compress√£o e suporte adequados enquanto voc√™ dorme.

Aparelhos r√≠gidos:¬†Pain√©is infl√°veis ‚Äč‚Äčimplantados em aparelhos r√≠gidos podem ajudar a reduzir a tens√£o alterando a press√£o na regi√£o alvo. Este tipo de √≥rtese suporta os m√ļsculos que s√£o normalmente respons√°veis ‚Äč‚Äčpor manter o corpo estruturalmente forte, aliviando a press√£o nas costas e aliviando os sintomas da dor lombar.

Suporte Flexível

Como usar corretamente uma cinta lombar durante o sono?

Para anular completamente a dor nas costas durante o sono, é essencial escolher o tipo certo de cinta lombar. A seguir estão alguns dos fatores que podem ajudá-lo a determinar a órtese correta e a postura correta durante o sono:

  • Terapia de temperatura
    Algumas pessoas acham que usar um colete é mais confortável enquanto estão em uma sala fria. Quando estiver quente lá fora, tente permanecer em uma área sombreada, se possível. Alguns coletes traseiros têm compartimentos para compressas quentes ou frias, que podem ser usadas para aliviar a dor e a rigidez na área afetada das costas sem remover o colete.
  • Um bom colch√£o combinado com cinta lombar espec√≠fica
    Quem sofre de dor nas costas deve investir em um colch√£o ortop√©dico de l√°tex natural certificado, que √© ergonomicamente projetado para aliviar o desconforto melhorando a postura e distribuindo uniformemente o peso corporal Os materiais utilizados para fazer sua cinta de volta freq√ľentemente afeta seu efeito em seu corpo. Metal e pl√°stico moldado s√£o materiais comuns para aparelhos r√≠gidos. Pain√©is infl√°veis ‚Äč‚Äčem certos aparelhos podem ajudar a diminuir o estresse ou desconforto, distribuindo a press√£o para longe da √°rea alvo.
sleeping mattress
colchão ortopédico de látex natural
  • Suporte para as costas que se encaixa perfeitamente
    Os suportes para as costas oferecem tamanho universal, asas de cinto ajust√°veis ‚Äč‚Äče travas oculares para um ajuste seguro e confort√°vel. Calor e um ajuste adequado ajudam a reduzir a dor nas costas e melhorar sua postura.
    Ao fazer um pedido de um, a import√Ęncia de adquirir as dimens√Ķes exatas do produto n√£o pode ser exagerada. Portanto, fique de p√© confortavelmente e coloque uma fita m√©trica nas costas, come√ßando pelo umbigo. Encontre sua medida ideal para o m√°ximo conforto.
  • Posi√ß√£o correta para dormir
    √Č fundamental usar uma cinta lombar conforme indicado pelas instru√ß√Ķes do fabricante e do m√©dico prescritor. Os pacientes come√ßam usando um corretor postural por 20 a 40 minutos tr√™s ou quatro dias por semana, aumentando progressivamente o n√ļmero de dias.
Posição correta para dormir

Conclus√£o

Se você estiver procurando aliviar o desconforto nas costas, a cinta lombar dará suporte e incentivará o alinhamento para que você possa continuar seu dia sem dor. A escolha de usar um corretor de postura deve, idealmente, fazer parte de um esforço maior para melhorar sua postura e sintomas. Antes de usar um, é sempre uma boa ideia consultar seu médico.

Voc√™ deve, no entanto, come√ßar devagar. Usar uma cinta enquanto dorme pode ajud√°-lo a recuperar seus m√ļsculos, for√ßando-os a uma postura adequada e tornando-o consciente de como voc√™ est√° sentado. Pode ser desagrad√°vel no come√ßo, mas √† medida que seus m√ļsculos s√£o retreinados, sentar-se ereto se tornar√° uma segunda natureza.

Livrar-se do desconforto nas costas é o melhor método para obter uma boa noite de sono, mas isso nem sempre é possível. A ansiedade e a tristeza prejudicam o sono e o desconforto, podendo também exigir atenção e terapia. Não desista de tentar encontrar um tratamento que possa ajudá-lo.

Entre em contato conosco se tiver algum problema nas costas ou quiser¬†melhorar sua sa√ļde nas costas..


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