back and waist support belt

Os benefícios de um cinto de apoio para as costas e cintura para quem sofre de ciática

Muitas pessoas sofrem de dor ciática, que afeta as costas e a cintura. Felizmente, existem muitas maneiras diferentes de tratar e aliviar essa dor. Um dos métodos mais eficazes envolve o uso de um cinto de apoio nas costas e cintura. Esses cintos são projetados especificamente para fornecer compressão e suporte à região lombar, o que ajuda a aumentar a estabilidade da coluna e alivia a dor na região lombar da coluna. Então, se você sofre de ciática, definitivamente vale a pena tentar um desses cintos!

Se você tem ciática, uma cinta lombar para levantamento de peso pode ser uma ótima maneira de ajudar com a dor. O cinto ajuda a apoiar a região lombar e a distribuir o peso uniformemente, reduzindo a pressão no nervo ciático. O cinto deve ser usado suficientemente justo para evitar deslocamento ou flacidez, mas não tão apertado que cause atrito ou constrição. Você pode precisar experimentar tamanhos diferentes antes de encontrar aquele que funciona melhor para seu tipo e tamanho de corpo.

O que é um cinto de apoio para as costas e a cintura?

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Um colete lombar proporciona alívio para indivíduos com dor lombar ou outros distúrbios da coluna vertebral. O cinto trabalha para estabilizar sua coluna, reduzindo a pressão sobre os discos e articulações. Também é bom para usar no carro em viagens longas! Ao fornecer suporte consistente para as costas enquanto você está sentado ou em pé, o cinto ajuda a distribuir o peso uniformemente. Para aqueles que têm ciática (dor no nervo ciático), um cinto de apoio nas costas e na cintura pode proporcionar alívio ao estabilizar a pélvis para ajudar a aliviar a pressão do nervo ciático. Você deve tentar usá-lo nos momentos em que sentir desconforto para ver se melhora as coisas.

Por que usar um cinto de apoio para as costas

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Pessoas que sofrem de dores nas costas na parte superior ou inferior das costas podem se beneficiar do uso de um cinto de apoio para as costas. Ele pode fornecer suporte para sua coluna e pode ajudar com a dor causada pela pressão do nervo no nervo ciático. A maioria das pessoas encontra alívio de seus sintomas usando o cinto, mas também há algumas desvantagens a serem lembradas se você achar que isso pode ser uma opção. Você pode se sentir constrangido ao usar o cinto, é importante lembrar que ele não funciona bem se você tiver pedras nos rins ou câncer, e pode se desgastar rapidamente se você não cuidar dele. Se você estiver interessado em usar o cinto como método de tratamento, converse primeiro com seu médico!

Quando usar

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Usar um cinto de apoio nas costas e na cintura pode ser útil para ajudar a reduzir a dor associada à ciática. Isso ajudará a tirar um pouco do peso da coluna, proporcionando alívio da pressão no nervo espinhal. Isso permite que ocorra mais tempo de cura, bem como evita que qualquer tensão desnecessária ocorra nesse nervo nesse meio tempo. Se você quiser ter certeza de que está obtendo o melhor benefício de usá-lo, certifique-se de seguir estas cinco regras;

  1. Use sempre o cinto traseiro quando estiver sentado.
  2. Use sempre quando estiver de pé.
  3. Mude de posição a cada 20-30 minutos.
  4. Evite inclinar-se muito para trás e para frente.
  5. Faça pausas com frequência.

Como usar corretamente

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Embora o cinto possa parecer estranho no início, ele acabará se tornando parte de seu traje diário. A última coisa que você quer fazer é sair porque não sabia como usar o cinto. Para garantir que isso não aconteça, aqui estão seis dicas sobre como usar seu novo cinto de apoio para as costas. Tenha cuidado ao amarrar as tiras da cintura no lugar. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver feito alguma atividade extenuante antes de colocar o cinto, pois seus músculos abdominais provavelmente ficarão tensos. Para muitas pessoas, inspirar profundamente pelo nariz e expirar pela boca pode ajudar a aliviar essa tensão, o que lhes permite amarrar confortavelmente os cintos sem desconforto ou dor.No entanto, é importante notar que se você tem dor lombar crônica ou ciática, um cinto não deve ser usado como substituto para cuidados médicos. uso contínuo.

Os cintos de apoio nas costas e na cintura são bons para a ciática

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A ciática é um problema comum com dor no quadril e na perna. A dor pode ser causada pela irritação dos nervos que percorrem a parte de trás da medula espinhal. A ciática também pode ocorrer quando um disco na coluna é pressionado por um osso ou articulação, o que causa pressão nos nervos. Essa pressão pode causar dor e dormência em uma ou ambas as pernas. Cintos de apoio para as costas são usados ​​para aliviar a pressão sobre os nervos causados ​​pela ciática. Esses cintos são feitos com um material elástico que ajuda a apoiar as costas e reduzir a pressão em áreas sensíveis da coluna, como a ciática. Eles também ajudam a alongar os músculos para que não fiquem tão tensos quando você se senta ou se levanta. Se você está lidando com ciática, tente usar um desses cintos na cintura enquanto estiver sentado na frente de um computador no trabalho!

Os cintos de apoio das costas e da cintura são projetados para ajudar a aliviar a dor causada pela ciática, dor nas costas e outras doenças. Eles funcionam distribuindo a pressão uniformemente na região lombar e na cintura, o que ajuda a reduzir o estresse na coluna. Eles são feitos de materiais macios que são confortáveis ​​de usar, para que você possa usá-los por longos períodos sem se sentir claustrofóbico ou desconfortável. Os cintos vêm em uma variedade de tamanhos, para que você possa encontrar algo que caiba bem em você sem ficar muito apertado ou solto. Os cintos de apoio para costas e cintura são ótimos para quem sofre de ciática. O cinto suporta as costas, abdômen e músculos abdominais, o que ajuda a aumentar a circulação sanguínea e diminuir a dor. Eles também fornecem suporte extra para a parte inferior das costas e cintura, o que pode não estar recebendo atenção suficiente.

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